Транслировать эту RSS ленту на своем сайтеДиеты
Слово диета в переводе с греческого языка означает образ жизни или режим питания. Обычно основополагающими факторами диеты являются химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды и временной интервал приема пищи.Понятие рациональной диеты подразумевает под собой соответствие диеты таким факторам как профессия, пол, возраст и т.д.Следует отметить, что диеты можно разделить на медицинские и немедицинские. С помощью немедицинских диет рекомендуется сбрасывать или набирать небольшое количество килограмм – до 7, если же вам необходимо сбросить больше - обращайтесь за консультацией к врачу диетологу. Кремлевская диетаКремлевская диета (kremlevskaya-dieta.html) считается самой популярной в странах СНГ. Кремлевская диета это белковая диета, которая отлично подходит для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов без особых лишений. Кремлевская диета основана на ограничении потребления углеводов. Для достижения результатов данная диета предусматривает строгое контролирование углеводов (смотрите - кремлевская диета - таблица (kremlevskaya-dieta-tablitsa.html) условных единиц продуктов). Японская диетаЯпонская диета считается строгой диетой и основывается на низкокалорийной пище с ограничением жиров и углеводов. Обычно с помощью японской диеты сбрасывают 3–4 кг. в неделю. Одним из основополагающих факторов японской диеты является исключение из рациона сладкого, соленого, алкоголя и мучных изделий, а также правило - не прекращать и не менять продукты и их количество. Гречневая диета Считается, что на гречневой диете (gretchnevaya-dieta.html) можно сбросить до 10 кг за неделю.В гречке содержатся важные питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины B1 (необходим для поддержания надлежащей работы сердца, пищеварительной и нервной системы), B2 (необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма), PP (участвует в метаболизме жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе, синтетических процессах), кальций, фосфор, йод.Эффективность гречневой диеты обусловлена тем, что гречка является низкокалорийным продуктом и его количество неограниченно и поступление белка в составе кефира дает возможность полностью отказаться от других продуктов. Кефирная диетаС помощью кефирной диеты можно не только эффективно похудеть, но также и омолодиться, стать более привлекательным. Кефир очень легко усваивается и обладает массой полезных и лечебных свойств, поэтому очень часто лечебные диеты строятся на применении кефира. Микроорганизмы, содержащиеся в кефире препятствуют размножению патогенных и гнилостных микробов. Также кефир выводит токсины и вредные вещества, что является составляющей положительного эффекта, оказываемого им на желудочно-кишечный тракт и на организм в целом. Следует заметить, что кефирная диета не показана при желудочных заболеваниях с повышенной кислотностью Диета Ларисы ДолинойЭта диета называется именно так, потому что считается, что знаменитая певица Лариса Долина сохраняет свою стройность и привлекательность именно с помощью этой диеты.Продолжительность диеты Долиной составляет 1 неделя. Следующая неделя является закреплением результата – питаетесь как обычно, но исключаете сладкое, мучное, жирное и острое. И так чередуется до достижения необходимого результата. Прием пищи при диете Ларисы Долиной разделяется на 6 приемов. Также желательны прочищения кишечника клизмой и употребление настоя лечебных трав. Диета Кима ПротасоваКим Протасов – известный израильский диетолог изложил в своей диете основные принципы своего видения здорового и эффективного похудения. Преимуществом диеты Протасова является то, что можно есть сколько угодно предлагаемых продуктов. Также как и в любой другой диете здесь существует правила выхода, основными принципами которых является постепенный переход на обычную пищу. Диета по группам крови Диета по группам крови (diety-po-gruppam-krovi.html) позиционирует себя больше как способ здорового питания. В диете по группам крови не надо рассчитывать калории. Как видно из названия этой диеты она основана на историческом факте появления той или иной группы крови. Более подробно об этой диете вы можете узнать на страницах нашего сайта Эффективная диета Самая эффективная диета (maindiets/) это диета подобранная специально для вас. Основополагающим фактором эффективной диеты является то, что в ней рассчитывается необходимый рацион с учетом большого количества факторов. В этом вам может помочь грамотный специалист - врач диетолог. Почитайте также про таблетки для похудения (http://ieat.ru/tabletki-dlya-pokhudeniya.html)
Низкоуглеводная диета: возможные плюсы и неизбежные минусы
Низкое содержание углеводов в диете способствует выработке гормона, подавляющего голод. Об этом, в ходе своих многочисленных исследований, недавно сообщили английские ученые. Изучая действие и механизм продуцирования такого гормона, вырабатывающегося под воздействием пониженного содержания углеводов и повышенного содержания белка в рационе, исследователи пришли к выводу, что вес при малоуглеводной диете не набирается.Примером такой диеты может служить диета Аткинса . Она способна привести к очень быстрому снижению массы тела как раз за счет отсутствия чувства голода.
Малина – волшебница
Недавно, ученые-диетологи из Японии обнародовали результаты многолетних исследований, связанных с обычной малиной. Выяснилось, что кроме огромного числа витаминов и минеральных веществ, в малине содержится пектин и соединения, способные повлиять на жировые отложения. Сейчас врачи-диетологи советуют до еды немного перекусить т.е. съесть горсть малины незадолго до принятия пищи.
Папайя - пища нового тысячелетия
Папайя совсем внезапно взлетела на верхнюю ступеньку всех диетических хит-парадов. Поклонники диетической экзотики назвали этот фрукт открытием XXI века. Плод дынного дерева (это второе название папайи) содержит в себе практически всю таблицу Менделеева, а папаин, недавно открытый учеными в составе папайи, активно воздействует на жиры. Это способствовало формированию "жиро-сжигательной" репутации папайи.
Что срабатывает при диете?
Почему некоторым людям удается добиться хороших результатов в похудании, а другие набирают вес снова и снова, даже после многочисленных диет? Этим вопросом задаются не только те, кто озабочен собственным внешним видом, но и врачи-диетологи. Данные последних исследований говорят о том, что люди, похудевшие после диеты и сохранившие со временем свой вес, понимали, что не только меняют свою внешность, но и кардинально изменяют жизнь. Выбранная система похудания была для них больше, чем обычное соблюдение правил при диете.
Загрузка ...
